ചലനാത്മകതയും മൊത്തത്തിലുള്ള പ്രവർത്തനവും മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള ഒരു പ്രധാന മാർഗമാണ് ശക്തി പരിശീലനം, പ്രത്യേകിച്ച് പ്രായമാകുമ്പോൾ.“പ്രായമാകുമ്പോൾ, നിങ്ങൾക്ക് പേശികളുടെ അളവ് നഷ്ടപ്പെടും, ഇത് ജീവിത നിലവാരത്തിൽ കാര്യമായ സ്വാധീനം ചെലുത്തും.ശക്തി വ്യായാമങ്ങൾ എല്ലുകളും പേശികളും നിർമ്മിക്കുന്നു, കൂടുതൽ പേശികൾ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ വീഴ്ചകളിൽ നിന്നും വാർദ്ധക്യത്തിൽ സംഭവിക്കാവുന്ന ഒടിവുകളിൽ നിന്നും സംരക്ഷിക്കുന്നു," കാലിഫോർണിയയിലെ ഫോണ്ടാനയിലെ കെയ്സർ പെർമനന്റയിലെ ഫാമിലി മെഡിസിൻ ഡോക്ടറും എക്സർസൈസ് ചെയർമാനുമായ റോബർട്ട് സാലിസ് പറയുന്നു. അമേരിക്കൻ കോളേജ് ഓഫ് സ്‌പോർട്‌സ് മെഡിസിനുമായുള്ള (ACSM) മെഡിസിൻ സംരംഭം.
ഞങ്ങളുടെ പ്രൊഫഷണൽ CPB സ്ട്രെങ്ത് ഉപകരണങ്ങൾക്ക് നല്ല ശക്തി പരിശീലനം നടത്താൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.
പോസ്റ്റ് സമയം: നവംബർ-16-2022