-
സ്റ്റെയർ ക്ലൈംബർ സംയുക്ത ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു
പടികൾ കയറുന്നത് കുറഞ്ഞ ഇംപാക്ട് വ്യായാമമായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു.ഇതിനർത്ഥം നിങ്ങൾ സ്റ്റെയർ ക്ലൈമ്പർ ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ പാദങ്ങൾ, ഷൈൻ, കാൽമുട്ടുകൾ എന്നിവ ഓട്ടം പോലുള്ള മറ്റ് കാർഡിയോ വർക്കൗട്ടുകളെ അപേക്ഷിച്ച് കുറഞ്ഞ സമ്മർദ്ദം അനുഭവിക്കുന്നു എന്നാണ്.തൽഫലമായി, നിങ്ങൾക്ക് കഷ്ടപ്പെടാതെ തന്നെ സ്റ്റെയർ ക്ലൈംബറിന്റെ എല്ലാ നേട്ടങ്ങളും കൊയ്യാം ...കൂടുതൽ വായിക്കുക -
കമ്മ്യൂണിക്കേഷൻസ് ബയോളജി: വേഗത്തിലുള്ള നടത്തം പ്രായമാകുന്നത് വൈകിപ്പിക്കും
അടുത്തിടെ, യുണൈറ്റഡ് കിംഗ്ഡത്തിലെ ലെസ്റ്റർ സർവകലാശാലയിലെ ഗവേഷകർ തങ്ങളുടെ ഗവേഷണം കമ്മ്യൂണിക്കേഷൻസ് ബയോളജി ജേണലിൽ പ്രസിദ്ധീകരിച്ചു.വേഗത്തിലുള്ള നടത്തം ടെലോമിയർ ചുരുങ്ങലിന്റെ തോത് കുറയ്ക്കാനും വാർദ്ധക്യം വൈകിപ്പിക്കാനും ജൈവിക പ്രായത്തെ വിപരീതമാക്കാനും കഴിയുമെന്ന് ഫലങ്ങൾ കാണിക്കുന്നു.പുതിയ പഠനത്തിൽ, ഗവേഷണം...കൂടുതൽ വായിക്കുക -
ട്രെഡ്മിൽ നമ്മുടെ കാൽമുട്ടുകൾക്ക് ദോഷകരമാണോ?
ഇല്ല!!!നിങ്ങളുടെ സ്‌ട്രൈഡ് പാറ്റേൺ മാറ്റുന്നതിലൂടെ ഇതിന് യഥാർത്ഥത്തിൽ സ്വാധീന ശക്തികളെ മെച്ചപ്പെടുത്താൻ കഴിയും.സാധാരണ റണ്ണിംഗ് പാറ്റേണുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്തുമ്പോൾ ട്രെഡ്‌മില്ലിലായിരിക്കുമ്പോൾ ചലനാത്മകത, ജോയിന്റ് മെക്കാനിക്‌സ്, ജോയിന്റ് ലോഡിംഗ് എന്നിവയെക്കുറിച്ച് അന്വേഷിക്കുന്ന ധാരാളം ഗവേഷണ ലേഖനങ്ങളുണ്ട്.ട്രെഡ്‌മില്ലിൽ ആയിരിക്കുമ്പോൾ, ഗവേഷകർ സെന്റ്...കൂടുതൽ വായിക്കുക -
ചൈനയുടെ ഫിറ്റ്നസ് വിപ്ലവം: അനുകരണത്തിൽ നിന്ന് മൗലികതയിലേക്ക്
ചൈനയുടെ ഉയർന്നുവരുന്ന, 300 ദശലക്ഷക്കണക്കിന് ശക്തമായ മധ്യവർഗം കഴിഞ്ഞ രണ്ട് വർഷമായി ഫിറ്റ്നസ്, വെൽനസ് രംഗത്ത് ഒരു വിപ്ലവം സൃഷ്ടിച്ചു, പ്രത്യേകിച്ച് ഫിറ്റ്നസ് ഉപകരണ വിതരണക്കാരുടെ ആവശ്യം നിറവേറ്റാൻ സംരംഭകർ തിരക്കുകൂട്ടുന്നു.അതേസമയം, മൗലികതയുടെ അഭാവം, ഇത് ഒരു സാധാരണ പ്രശ്നമായി തോന്നുന്നു ...കൂടുതൽ വായിക്കുക
