-
അബ്‌ഡക്ടർ & അഡക്‌റ്റർ മെഷീനുകൾ എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കാം
എബൌട്ട്, നിങ്ങൾ വ്യായാമം ചെയ്യുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ നടത്തുന്ന ചലനങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ജീവിതത്തിൽ നിങ്ങൾ ചെയ്യുന്ന ചലനങ്ങളെ ലക്ഷ്യം വയ്ക്കണം.അതുകൊണ്ടാണ് ഞങ്ങൾ ഒരു കായിക ഇനത്തിനായി പരിശീലിപ്പിക്കുമ്പോൾ, ആ കായികരംഗത്ത് ഉപയോഗിച്ചതിന് സമാനമായ ചലനങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നത്.ഇത് ശക്തിയും പ്രകടനവും മെച്ചപ്പെടുത്താൻ ഞങ്ങളെ സഹായിക്കും.നിങ്ങൾ ആണെങ്കിലും...കൂടുതൽ വായിക്കുക -
വ്യായാമത്തിന് ശേഷം നിങ്ങളുടെ ശരീരം വലിച്ചുനീട്ടുക
വ്യായാമത്തിന് ശേഷം ശരീരത്തിൽ ലാക്റ്റിക് ആസിഡ് അടിഞ്ഞുകൂടുന്നത് കാരണം, വ്യായാമത്തിന് ശേഷം 2-3 ദിവസങ്ങൾക്ക് ശേഷം പേശി വേദന ഉണ്ടാകാം.ശരീരത്തിൽ നിന്ന് ലാക്റ്റിക് ആസിഡ് പുറന്തള്ളുന്നത് ത്വരിതപ്പെടുത്തുന്നതിന് വ്യായാമത്തിന് ശേഷം കൃത്യസമയത്ത് വലിച്ചുനീട്ടുന്നത് ശരീരവേദനയുടെ പ്രതിഭാസത്തെ ഫലപ്രദമായി മെച്ചപ്പെടുത്തും.വ്യായാമത്തിന് ശേഷം...കൂടുതൽ വായിക്കുക -
സൺഫോഴ്സ് ഹോം ജിം പാക്കേജുകൾ
നിങ്ങൾ ഒരുപക്ഷേ അത് തിരിച്ചറിയും: നിങ്ങൾ വളരെ തിരക്കിലാണ്.ഒരു പൂർണ്ണ അജണ്ട, ജോലി, പാചകം, കൂടാതെ നിങ്ങൾ വ്യായാമം ചെയ്യേണ്ട എല്ലാത്തിനും മുകളിൽ.നിങ്ങൾക്ക് സ്പോർട്സിനായി വളരെ കുറച്ച് സമയമേ അവശേഷിക്കുന്നുള്ളൂ?സമയം ലാഭിക്കുകയും വീട്ടിൽ വ്യായാമം ചെയ്യുകയും ചെയ്യുക.സൗജന്യമായി സജ്ജീകരിച്ചിട്ടുള്ള വ്യക്തിഗത പരിശീലനത്തിന്റെ പൂർണ്ണമായ പഠനം നിങ്ങൾക്ക് കാണിച്ചുതരുന്നതിൽ ഞങ്ങൾക്ക് സന്തോഷമുണ്ട്...കൂടുതൽ വായിക്കുക -
വൈബ്രേഷൻ മെഷീൻ ഉപയോഗിക്കുന്നതിന്റെ പ്രയോജനങ്ങൾ
ശക്തി മസിൽ ടോൺ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു, സ്ഫോടനാത്മക ശക്തിയും സഹിഷ്ണുതയും ഉണ്ടാക്കുന്നു.ശരീരഭാരം കുറയുന്നത് ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കുകയും മെറ്റബോളിസം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.വഴക്കം, ചലനം, ഏകോപനം, ബാലൻസ്, സ്ഥിരത എന്നിവയുടെ പരിധി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.രക്തചംക്രമണം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും രക്തചംക്രമണം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ഹൃദയ സിസ്റ്റത്തെ ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു.അസ്ഥി സാന്ദ്രത...കൂടുതൽ വായിക്കുക
