-
PEB301 എക്സ്റ്റൻഷൻ ക്രമീകരിക്കാവുന്ന എബി റോമൻ ബെഞ്ച് ഫുൾ ഓൾ ഇൻ വൺ
ഉയർന്ന തീവ്രതയുള്ള, ഉയർന്ന അളവിലുള്ള വർക്ക്ഔട്ട് ആരംഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പ്, വ്യായാമ വേളയിലും ശേഷവും പരിക്കുകൾ ഒഴിവാക്കാൻ ഉപയോക്താക്കളെ അനുവദിക്കുക, കൂടാതെ ഓരോ വർക്കൗട്ടിലും കൂടുതൽ ആശ്വാസവും വിശ്രമവും അനുഭവിക്കാൻ ഉപയോക്താക്കളെ അനുവദിക്കുക. -
PEB205 ചെറിയ സ്ക്വാറ്റ് റാക്ക്
പേശികൾ കൊഴുപ്പ് കത്തിക്കുന്നു, കൂടുതൽ പേശികൾ കൂടുതൽ കൊഴുപ്പ് കത്തിക്കുന്നു.പേശി വളർത്തുന്നതിനും കൂടുതൽ കൊഴുപ്പ് കത്തിച്ചുകളയുന്നതിനുമുള്ള ഫലപ്രദമായ മാർഗമാണ് സ്ക്വാറ്റുകൾ.നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ പേശികളുണ്ടെങ്കിൽ, വ്യായാമത്തിലും വിശ്രമത്തിലും നിങ്ങൾ കൂടുതൽ കലോറി കത്തിക്കുന്നു.ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, വ്യായാമത്തിന്റെയും സ്ക്വാറ്റുകളുടെയും ഈ സംയോജനത്തിൽ ഉറച്ചുനിൽക്കുക.
ഇത് വഴക്കവുമായി അടുത്ത ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു, കൂടുതൽ സന്തുലിതാവസ്ഥ സൃഷ്ടിക്കുന്നത് ശക്തി മെച്ചപ്പെടുത്താനും നിങ്ങളുടെ പരിശീലനത്തിൽ കൂടുതൽ പേശി ഗ്രൂപ്പുകൾ വികസിപ്പിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു, അതിനർത്ഥം ഭാരോദ്വഹന ചലനങ്ങൾ താഴത്തെ ശരീരത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള ചലനങ്ങളുമായി കലർത്തുന്നവർക്ക് കൂടുതൽ സന്തുലിതവും പ്രവർത്തനവും നൽകുന്നു. പുൾ, പുഷ്-അപ്പുകൾ, ഫ്രണ്ട് സ്ക്വാറ്റുകൾ, ബെഞ്ച് പ്രസ്സുകൾ, ലുങ്കുകൾ, സിംഗിൾ ലെഗ് സ്ക്വാറ്റുകൾ, ലെഗ് ലിഫ്റ്റുകൾ
