സ്റ്റെയർ മെഷീൻ ഉപയോഗിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ മാനസികാരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തും

 സ്റ്റെയർ ക്ലൈമ്പർ നിങ്ങളുടെ ശാരീരിക ആരോഗ്യത്തിന് മാത്രമല്ല ഗുണം ചെയ്യുന്നത്, സ്ഥിരമായ ഉപയോഗം നിങ്ങളുടെ മാനസികാരോഗ്യവും മാനസിക കാഠിന്യവും മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും എൻഡോർഫിനുകളുടെ മൂഡ് ബൂസ്റ്റിംഗ് തിരക്ക് നൽകുകയും ചെയ്യും.നീന്തൽ, ഓട്ടം, സ്റ്റെയർ ക്ലൈമ്പർ വർക്കൗട്ടുകൾ തുടങ്ങിയ എയ്റോബിക് വ്യായാമങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ഓർമ്മശക്തിക്ക് ഗുണം ചെയ്യും, നിങ്ങളുടെ ഉറക്കം മെച്ചപ്പെടുത്തും, പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കും, ഉത്കണ്ഠാ വികാരങ്ങൾ കുറയ്ക്കും, നിങ്ങളുടെ ആത്മാഭിമാനം മെച്ചപ്പെടുത്തും.

മസ്തിഷ്കത്തിലേക്കുള്ള രക്തപ്രവാഹം വർദ്ധിക്കുന്നത് ഒരു പങ്കുവഹിക്കുന്നുവെന്നും, പുറത്തുവിടുന്ന എൻഡോർഫിനുകൾ കാലക്രമേണ നിങ്ങളുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള മാനസികാരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുമെന്നും ശാസ്ത്രജ്ഞർ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു.മാനസിക കാഠിന്യത്തിന്റെ കാര്യത്തിൽ, സ്റ്റെയർ ക്ലൈമ്പർ മേശയിലേക്ക് സവിശേഷമായ ഒന്ന് കൊണ്ടുവരുന്നു: ഗുരുത്വാകർഷണത്തെ ധിക്കരിക്കുകയും എപ്പോഴും മുകളിലേക്ക് നീങ്ങുകയും ചെയ്യുന്ന മനഃശാസ്ത്രം അവിശ്വസനീയമാംവിധം പ്രതിഫലദായകമായ ഒരു അനുഭവമായിരിക്കും, നിങ്ങൾ ഓരോ തവണയും നിങ്ങളുടെ പരിധിയിലേക്ക് നിങ്ങളെത്തന്നെ തള്ളിവിടാൻ നിങ്ങളെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു.വ്യായാമത്തിന് പൊതുവെ മാനസികമായ നിരവധി ഗുണങ്ങളുണ്ട്, അതിനാൽ സ്റ്റെയർ സ്റ്റെപ്പറിന്റെ മറ്റൊരു ഗുണം നിങ്ങളുടെ വ്യായാമത്തിന് ശേഷം നിങ്ങൾക്ക് ലഭിക്കുന്ന എൻഡോർഫിൻ തിരക്കാണ്.

നമുക്ക് സത്യസന്ധമായി പറയാം, പടികൾ കയറുന്നത് കഠിനമായ ജോലിയാണ്.വർക്കൗട്ടിലുടനീളം നിരന്തരമായ കഠിനാധ്വാനം ആവശ്യമാണ്, എന്നാൽ ഒരിക്കൽ നിങ്ങൾ പൂർത്തിയാക്കിയാൽ, ഉന്മേഷദായകമായ വികാരങ്ങൾ ഉളവാക്കുന്ന നല്ല രാസവസ്തുക്കൾ നിങ്ങൾക്ക് പ്രതിഫലമായി ലഭിക്കും.അതിനർത്ഥം നിങ്ങളുടെ സെഷന്റെ അവസാനം നിങ്ങൾ ക്ഷീണിതരാകും, എന്നാൽ നിങ്ങൾക്ക് അതിനെക്കുറിച്ച് അത്ഭുതം തോന്നും!