ഷോൾഡർ പ്രസ്സിന്റെ പങ്ക്

ഇരിക്കുന്ന ഷോൾഡർ പ്രസ് ഫിറ്റ്നസ് ഉപകരണങ്ങളുടെ പങ്ക് ഡെൽറ്റോയ്ഡ് പേശികളെ വ്യായാമം ചെയ്യുക എന്നതാണ്.

ഹ്യൂമൻ ഡെൽറ്റോയിഡിനെ മൂന്ന് ബണ്ടിലുകളായി തിരിച്ചിരിക്കുന്നു: ഫ്രണ്ട്, മിഡിൽ, റിയർ.ഈ ഉപകരണത്തിന് മധ്യഭാഗത്തെയും മുൻവശത്തെയും ബണ്ടിലുകൾ ഫലപ്രദമായി പ്രയോഗിക്കാൻ കഴിയും, പക്ഷേ അടിസ്ഥാനപരമായി ഡെൽറ്റോയിഡിന്റെ പിൻ ബണ്ടിലുകളിൽ യാതൊരു സ്വാധീനവുമില്ല.ഈ യന്ത്രത്തിന് സാധാരണയായി വ്യത്യസ്ത ഹാൻഡിൽ സ്ഥാനങ്ങൾ, ക്രമീകരിക്കാവുന്ന സീറ്റ് ഉയരം എന്നിവയുണ്ട്, കൂടാതെ ഈ ക്രമീകരണങ്ങൾ ചലനത്തിന്റെ ശ്രേണിയും അതുപോലെ പ്രധാന വ്യായാമത്തിന്റെ കാൽവിരലും കാൽവിരലും തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു.

ഡെൽറ്റോയിഡ് വ്യായാമം ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന സീറ്റഡ് ഷോൾഡർ പ്രസ് ഫിറ്റ്‌നസ് ഉപകരണങ്ങൾക്ക് പുറമേ, പെക്‌റ്റോറലിസ് മേജറിന്റെ മധ്യ ബീം വ്യായാമം ചെയ്യുന്ന സീറ്റഡ് ചെസ്റ്റ് പ്രസ്സുകൾ, പെക്‌റ്റോറലിസ് മേജറിന്റെ ആന്തരിക വശം വ്യായാമം ചെയ്യാൻ ഇരിക്കുന്ന നെഞ്ച് ക്ലാമ്പുകൾ, വ്യായാമം ചെയ്യാൻ ഇരിക്കുന്ന റോയിംഗ് മെഷീനുകൾ എന്നിവയും ഉണ്ട്. ലാറ്റിസിമസ് ഡോർസിയും ചരിഞ്ഞ പേശികളും.ക്വാഡ്രാറ്റസിന്റെ മധ്യഭാഗത്തും താഴെയുമുള്ള ബീം, ഇരിക്കുന്ന തോളിൽ അപഹരിക്കുന്നവർ ഡെൽറ്റോയിഡിന്റെ മധ്യ ബീം വ്യായാമം ചെയ്യുക എന്നതാണ്.