-
ഒരു ഹോം ജിം സ്വന്തമാക്കുന്നതിന്റെ ഗുണങ്ങൾ നിങ്ങൾക്കറിയാമോ?
സൗകര്യം: ഒരു ഹോം ജിം ഉള്ളതിന്റെ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട നേട്ടങ്ങളിലൊന്ന് അത് എല്ലായ്പ്പോഴും ലഭ്യമാണ്, വ്യായാമം ചെയ്യാൻ നിങ്ങളുടെ വീട് വിടേണ്ടതില്ല എന്നതാണ്.ഈ സൗകര്യം നിങ്ങളുടെ ഫിറ്റ്‌നസ് ദിനചര്യയിൽ ഉറച്ചുനിൽക്കുന്നത് എളുപ്പമാക്കും, പ്രത്യേകിച്ചും നിങ്ങൾക്ക് തിരക്കുള്ള ഷെഡ്യൂൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ.പണലാഭം...കൂടുതൽ വായിക്കുക -
PE101 ചെസ്റ്റ് പ്രസ്സ്
ചെസ്റ്റ് പ്രസ്സ് ശക്തവും സുഖപ്രദവുമായ വ്യായാമ പ്രകടനം നൽകുന്നു.ക്രമീകരിക്കാവുന്ന പോയിന്റുകളും ഇരിപ്പിടങ്ങളും ഉള്ളതിനാൽ, ഈ മെഷീൻ മേജർ അപ്പർ ബോഡി പേശി ഗ്രൂപ്പുകളെ ലളിതമായ രീതിയിൽ നിർമ്മിക്കുന്നതിനും ടോൺ ചെയ്യുന്നതിനും അനുയോജ്യമാണ്.എർഗണോമിക്‌സ് ഡിസൈൻ, ഇത് വ്യായാമ വേളയിൽ ആസ്വാദ്യകരമായ അനുഭവം നൽകുന്നു.★ സി...കൂടുതൽ വായിക്കുക -
ഒരു ഫ്ലാറ്റ് ബെഞ്ച് പ്രസ്സ് എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കാം?
ഫ്ലാറ്റ് ബെഞ്ച് പ്രസ്സ് നിങ്ങളുടെ നെഞ്ചിന്റെ മധ്യഭാഗത്ത് പ്രവർത്തിക്കാനുള്ള ഒരു മികച്ച മാർഗമാണ് പ്ലാങ്ക് പുഷ് പ്രസ്സ്, അത് നിങ്ങളുടെ ഗോ-ടു ലിഫ്റ്റുകളിൽ ഒന്നായിരിക്കണം.ഒരു സംയുക്ത ചലനമെന്ന നിലയിൽ, ഇവ ചെയ്യുന്നത് പൂർണ്ണ ശരീര പിണ്ഡം ഉണ്ടാക്കാനും സഹായിക്കും.ഈ വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യാൻ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു പ്ലാങ്കോ ക്രമീകരിക്കാവുന്ന വെയ്റ്റ് ബെഞ്ചോ ഉപയോഗിക്കാം.ഇത് എങ്ങനെ ചെയ്യാം.നിങ്ങളുടെ പുറകിലേക്ക് വളച്ച്...കൂടുതൽ വായിക്കുക -
സ്മിത്ത് മെഷീൻ
സ്മിത്ത് മെഷീനിൽ രണ്ട് സ്ഥിരമായ ചലിക്കുന്ന ട്രാക്കുകളുണ്ട്, അവ ഫ്രെയിമിൽ ഫ്രെയിം ചെയ്തിരിക്കുന്നു.അതിനാൽ, സ്മിത്ത് മെഷീൻ ബെഞ്ച് പ്രസ്സ് സ്ഥിര ഉപകരണങ്ങളുടേതാണ്, മാത്രമല്ല ഇത് ഉപയോഗിക്കാൻ താരതമ്യേന എളുപ്പമാണ്.ഇൻക്ലൈൻ സ്മിത്ത് മെഷീൻ പ്രസ്സിന്റെ ട്രാക്ക് ഉറപ്പിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിലും, അത് പരിശീലിപ്പിക്കാൻ കഴിയുന്ന പേശി ഗ്രൂപ്പുകൾ വളരെ സമഗ്രമാണ്.ബെഞ്ചിൽ നിന്ന്...കൂടുതൽ വായിക്കുക
