-
ട്രെഡ്മിൽ എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കാം
പല ഫിറ്റ്നസ് വെള്ളക്കാരും ആദ്യമായി ജിമ്മിൽ പ്രവേശിക്കുമ്പോൾ മറ്റ് പേശികൾ വിയർക്കുന്ന ഫിറ്റ്നസ് സീനുകൾ കാണുമ്പോൾ, അവരും ശ്രമിക്കാൻ വെമ്പുന്നു, പക്ഷേ എങ്ങനെ ആരംഭിക്കണമെന്ന് അവർക്കറിയില്ല.വാസ്തവത്തിൽ, ഫിറ്റ്നസ് വൈറ്റ് മാത്രമല്ല, പലപ്പോഴും ജിമ്മിൽ ഹാംഗ്ഔട്ട് ചെയ്യുന്ന പല പഴയ ഡ്രൈവർമാരും;അത് ഇല്ല...കൂടുതൽ വായിക്കുക -
എന്തുകൊണ്ടാണ് മിക്ക ആളുകളും 30 മിനിറ്റിൽ കൂടുതൽ എയറോബിക് വ്യായാമം ചെയ്യാൻ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നത്?
ഊർജം പ്രദാനം ചെയ്യാൻ നമ്മുടെ ശരീരത്തിന് പൊതുവെ മൂന്ന് ഊർജ്ജ പദാർത്ഥങ്ങളുണ്ട്, അതായത് പഞ്ചസാര, കൊഴുപ്പ്, പ്രോട്ടീൻ!നമ്മൾ എയ്റോബിക് വ്യായാമം ആരംഭിക്കുമ്പോൾ, ആദ്യത്തേത് പ്രധാന ഊർജ്ജ വിതരണത്തിൽ പഞ്ചസാരയും കൊഴുപ്പും ആണ്!എന്നാൽ ഈ രണ്ട് ഊർജ്ജ പദാർത്ഥങ്ങൾ നൽകുന്ന ഊർജ്ജത്തിന്റെ അനുപാതവും വ്യത്യസ്തമാണ്!ഒന്നാമതായി, ആരാണ്...കൂടുതൽ വായിക്കുക -
സൺഫോഴ്സ് CPB റേഞ്ച്
Sunsforce-ന്റെ പ്രീമിയം CPB ഫിക്‌സഡ് റെസിസ്റ്റൻസ് റേഞ്ച് കൂട്ടിച്ചേർക്കുന്നതിൽ ഞങ്ങൾ സന്തുഷ്ടരാണ്.മെച്ചപ്പെട്ട ബയോമെക്കാനിക്‌സ്, വിവിധ വെയ്റ്റ് സ്റ്റാക്ക് ഓപ്ഷനുകൾ, ഒന്നിലധികം ഘടക നവീകരണങ്ങൾ എന്നിവ സിപിബി ലൈനിൽ അവതരിപ്പിക്കുന്നു, ഇത് ഇന്നുവരെയുള്ള മികച്ച ഇംപൾസ് ശക്തി ശ്രേണിയാക്കി മാറ്റുന്നു.സുഗമവും ബയോമെക്കാനിക്കലി ശബ്ദവും അത്യധികം ഫലപ്രദവുമാണ്...കൂടുതൽ വായിക്കുക -
എയറോബിക്, എയറോബിക് വ്യായാമങ്ങൾ തമ്മിലുള്ള വ്യത്യാസം
ആളുകൾ ഓട്ടം, നീന്തൽ, നൃത്തം, പടികൾ കയറൽ, കയർ ഒഴിവാക്കുക, ചാടുക, തുടങ്ങിയ എയ്റോബിക് വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യുമ്പോൾ, കാർഡിയോപൾമോണറി വ്യായാമം ത്വരിതപ്പെടുത്തുകയും രക്തപ്രവാഹം വേഗത്തിലാക്കുകയും ചെയ്യും.തൽഫലമായി, ഹൃദയത്തിന്റെയും ശ്വാസകോശത്തിന്റെയും സഹിഷ്ണുതയും അതുപോലെ രക്തക്കുഴലുകളുടെ മർദ്ദവും മെച്ചപ്പെട്ടതാണ് ...കൂടുതൽ വായിക്കുക
