-
അർനോൾഡ് പുഷ്-അപ്പ് പ്രസ്ഥാനത്തിന്റെ ഗുണങ്ങളും ദോഷങ്ങളും
ആന്റീരിയർ ഡെൽറ്റോയിഡ്സ് മസിൽ ബണ്ടിലിനുള്ള മികച്ച വ്യായാമമായ അർനോൾഡ് പുഷ്-അപ്പുകളുടെ ഗുണങ്ങളെക്കുറിച്ച് നമുക്ക് അടുത്തറിയാം.മറ്റ് പുഷ്-അപ്പ് പരിശീലന പ്രസ്ഥാനങ്ങളുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്തുമ്പോൾ, ഈ പരിശീലന പ്രസ്ഥാനം ഏറ്റവും ശക്തമായ ഒരു സെന്റ്...കൂടുതൽ വായിക്കുക -
എന്താണ് സ്റ്റെയർ ക്ലൈംബർ?
1983-ൽ അരങ്ങേറ്റത്തിന് ശേഷം, മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യത്തിന് ഫലപ്രദമായ ഒരു വ്യായാമമെന്ന നിലയിൽ സ്റ്റെയർ ക്ലൈംബർമാർ ജനപ്രീതി നേടി.നിങ്ങൾ ഇതിനെ സ്റ്റെയർ ക്ലൈമ്പർ, സ്റ്റെപ്പ് മിൽ മെഷീൻ, അല്ലെങ്കിൽ സ്റ്റെയർ സ്റ്റെപ്പർ എന്ന് വിളിച്ചാലും, അത് നിങ്ങളുടെ രക്തം ലഭിക്കുന്നതിനുള്ള മികച്ച മാർഗമാണ്.അപ്പോൾ, എന്താണ് സ്റ്റെയർ ക്ലൈമ്പർ മെഷീൻ?സ്റ്റെയർ ക്ലൈമ്പർ ഒരു യന്ത്രമാണ് ...കൂടുതൽ വായിക്കുക -
ഫിറ്റ്നസ് ഉപകരണ ശുപാർശ - നേരുള്ള ബൈക്ക്
വ്യായാമം ചെയ്യാൻ സമയമില്ലെന്നാണ് പലരും പറയുന്നത്.വേഗതയേറിയ ജീവിതത്തിൽ ജീവിക്കുന്ന ആളുകൾക്ക് അനുയോജ്യമായ രീതികൾ ഏതാണ്?നിങ്ങൾക്ക് സ്‌പോർട്‌സ് ഫൗണ്ടേഷൻ ഇല്ലെങ്കിൽ, താരതമ്യേന ദുർബ്ബലമാണെങ്കിൽ, ചിട്ടയായ പരിശീലനത്തിൽ പങ്കെടുക്കാൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ഫിറ്റ്നസ് ഉപകരണം നേരായ രീതിയിൽ ക്രമീകരിക്കാം...കൂടുതൽ വായിക്കുക -
ശരീരശാസ്ത്രത്തിലെ അതിരുകൾ: വ്യായാമത്തിനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല സമയം ലിംഗഭേദം അനുസരിച്ച് വ്യത്യാസപ്പെടുന്നു
2022 മെയ് 31-ന്, സ്‌കിഡ്‌മോർ കോളേജിലെയും കാലിഫോർണിയ സ്റ്റേറ്റ് യൂണിവേഴ്‌സിറ്റിയിലെയും ഗവേഷകർ ഫ്രോണ്ടിയേഴ്‌സ് ഇൻ ഫിസിയോളജി ജേണലിൽ ദിവസത്തിന്റെ വ്യത്യസ്ത സമയങ്ങളിൽ ലിംഗഭേദം അനുസരിച്ച് വ്യായാമത്തിന്റെ വ്യത്യാസങ്ങളെയും ഫലങ്ങളെയും കുറിച്ച് ഒരു പഠനം പ്രസിദ്ധീകരിച്ചു.12-...കൂടുതൽ വായിക്കുക
