ട്രെഡ്മിൽ നമ്മുടെ കാൽമുട്ടുകൾക്ക് ദോഷകരമാണോ?

ഇല്ല!!!നിങ്ങളുടെ സ്‌ട്രൈഡ് പാറ്റേൺ മാറ്റുന്നതിലൂടെ ഇതിന് യഥാർത്ഥത്തിൽ സ്വാധീന ശക്തികളെ മെച്ചപ്പെടുത്താൻ കഴിയും.

സാധാരണ റണ്ണിംഗ് പാറ്റേണുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്തുമ്പോൾ ട്രെഡ്‌മില്ലിലായിരിക്കുമ്പോൾ ചലനാത്മകത, ജോയിന്റ് മെക്കാനിക്‌സ്, ജോയിന്റ് ലോഡിംഗ് എന്നിവയെക്കുറിച്ച് അന്വേഷിക്കുന്ന ധാരാളം ഗവേഷണ ലേഖനങ്ങളുണ്ട്.ട്രെഡ്‌മില്ലിലായിരിക്കുമ്പോൾ, ഗവേഷകർ സ്‌ട്രൈഡ് കാഡൻസിൽ (മിനിറ്റിലെ ചുവടുകൾ), സ്‌ട്രൈഡ് ദൈർഘ്യം കുറയ്‌ക്കൽ, പങ്കെടുക്കുന്നവർക്കെല്ലാം ചെറിയ സ്‌ട്രൈഡ് ദൈർഘ്യം എന്നിവയിൽ ഗണ്യമായ വർദ്ധനവ് കണ്ടെത്തി.

ഒരു ചെറിയ സ്‌ട്രൈഡ് ദൈർഘ്യവും വർദ്ധിച്ച കാഡൻസും, കണങ്കാലുകളിലേക്കും കാൽമുട്ടുകളിലേക്കും ആഘാതം കുറയ്ക്കുകയും സന്ധികളിലുടനീളം ആഘാതം നന്നായി ചിതറിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു;ഇത് കാൽമുട്ടിന്റെ മുൻഭാഗത്തെ സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുന്നു.