ഫിറ്റ്നസ് ഉപകരണ ശുപാർശ - നേരുള്ള ബൈക്ക്

വ്യായാമം ചെയ്യാൻ സമയമില്ലെന്നാണ് പലരും പറയുന്നത്.വേഗതയേറിയ ജീവിതത്തിൽ ജീവിക്കുന്ന ആളുകൾക്ക് അനുയോജ്യമായ രീതികൾ ഏതാണ്?

നിങ്ങൾക്ക് സ്പോർട്സ് ഫൗണ്ടേഷൻ ഇല്ലെങ്കിൽ, താരതമ്യേന ദുർബലമാണ്, കൂടാതെ ചിട്ടയായ പരിശീലനത്തിൽ പങ്കെടുക്കാൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഫിറ്റ്നസ് ഉപകരണങ്ങൾ നേരായ ബൈക്ക് ക്രമീകരിക്കാൻ കഴിയും.

ഈ ഫിറ്റ്നസ് ഉപകരണങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച്, വീട്ടിൽ ഒരു ചെറിയ ജിം ഉള്ളതിന് തുല്യമാണ്, നിങ്ങൾക്ക് തടി കുറയ്ക്കാനും വീട്ടിൽ വിശ്രമിക്കാനും കഴിയും, കൂടാതെ മുഴുവൻ കുടുംബത്തിനും ഇത് ഒരുമിച്ച് ഉപയോഗിക്കാം.

കുത്തനെയുള്ള ബൈക്കുകൾക്ക് നമ്മുടെ താഴത്തെ കൈകാലുകളുടെ പേശികളെ ശക്തിപ്പെടുത്താൻ കഴിയും.

നിവർന്നുനിൽക്കുന്ന ബൈക്ക് ചലനത്തിൽ സൗമ്യവും കാൽമുട്ടുകളിലെ സമ്മർദ്ദം ഫലപ്രദമായി കുറയ്ക്കാനും കഴിയും, അതിനാൽ ഇത് ദിവസേനയുള്ള ഫിറ്റ്നസിനായി ദുർബലമായ കാൽമുട്ട് സന്ധികളുള്ള ആളുകൾക്ക് പ്രത്യേകിച്ചും അനുയോജ്യമാണ്.

ഇന്ന്, ഞാൻ സൺഫോഴ്സ് കുത്തനെയുള്ള ബൈക്ക് ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു, അത് മുഴുവൻ കുടുംബത്തിനും കൂടുതൽ അനുയോജ്യമാണ്.