രണ്ട് കാർഡിയോ ഫിറ്റ്നസ് ഉപകരണങ്ങളുടെ സവിശേഷതകൾ

കാർഡിയോ ഫിറ്റ്നസ് ഉപകരണങ്ങൾ - എലിപ്റ്റിക്കൽ ട്രെയിനർ

എലിപ്റ്റിക്കൽ ട്രെയിനർ പൊതു ഫിറ്റ്നസ് ക്ലബ്ബുകളിൽ വളരെ സാധാരണമായ കാർഡിയോ-റെസ്പിറേറ്ററി ഫിറ്റ്നസ് പരിശീലന ഉപകരണമാണ്, മാത്രമല്ല ഇത് ഉപയോക്താക്കൾ വ്യാപകമായി ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു.ചെറുപ്പക്കാർക്കും മുതിർന്നവർക്കും ഇത് സുരക്ഷിതമായി ഉപയോഗിക്കാം.ഇത് കറങ്ങുന്ന ബൈക്ക് പോലെ വീര്യമുള്ളതല്ല, വ്യായാമം ചെയ്യുന്ന ബൈക്ക് പോലെ വിരസവുമല്ല.ബഹിരാകാശത്ത് നടക്കാൻ തോന്നുന്നതിനാൽ ഇതിനെ സ്പേസ് വാക്കർ എന്നും വിളിക്കുന്നു.എലിപ്റ്റിക്കൽ മെഷീൻ വ്യായാമത്തിന്റെ ഗുണങ്ങൾ ക്രമീകരിക്കാവുന്ന വ്യായാമ പ്രതിരോധം, വലിച്ചുനീട്ടുന്ന ശരീര ഭാവം (ഇരിപ്പിടമുള്ള കോപ്പികാറ്റ് പതിപ്പ് ഒഴികെ), സ്പോർട്സ് പരിക്കിന്റെ കുറവ്, കുറഞ്ഞ ശബ്ദം എന്നിവയാണ്.

കാർഡിയോ ഫിറ്റ്നസ് ഉപകരണങ്ങൾ - സ്റ്റെയർ മെഷീൻ

പ്രധാനമായും ഹൃദയത്തിന്റെയും ശ്വാസകോശത്തിന്റെയും പ്രവർത്തനത്തിന് ശരീരാവയവങ്ങളുടെ പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്ന യന്ത്രമാണ് സ്റ്റെയർ മെഷീൻ.പടികൾ കയറുന്നത് രക്തചംക്രമണം വർദ്ധിപ്പിക്കാനും വിശ്രമിക്കുന്ന ഹൃദയമിടിപ്പ്, ഹൃദയമിടിപ്പ് വീണ്ടെടുക്കൽ നിരക്ക് എന്നിവ കുറയ്ക്കുന്നതിൽ പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കാനും സഹായിക്കും.കൂടാതെ, പടികൾ കയറുന്ന പ്രക്രിയയിൽ, ഓക്സിജൻ വഹിക്കാനുള്ള ശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കാനും ഇത് സഹായിക്കും, ഇത് ശരീരത്തിന്റെ ഹൃദയ സിസ്റ്റത്തെ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും ശ്വാസകോശത്തിന്റെ ശേഷി മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും മറ്റും സഹായിക്കുന്നു.